г. Москва, м. ВДНХ
ул. Ярославская, д.12, стр.1
с 10:00 до 22:00
ул. Ярославская, д.12, стр.1
с 10:00 до 22:00
г. Москва, м. ВДНХ
ул. Ярославская, д.12, стр.1
с 10:00 до 22:00
ул. Ярославская, д.12, стр.1
с 10:00 до 22:00
Восстановление после стресса: лучшие СПА-процедуры после тяжелой недели
интересные статьи про СПА-процедуры и ритуалы
После насыщенной рабочей недели организм часто реагирует усталостью, мышечными зажимами и эмоциональным выгоранием. Постоянное напряжение, спешка и отсутствие пауз влияют не только на физическое, но и на психоэмоциональное состояние. Чтобы вернуть себе силы, важно уделить время комплексному восстановлению — и СПА-ритуалы в этом помогают лучше всего.
С чего начать отдых: акватермальная разминка
Первый шаг к глубокому расслаблению — разогрев в акватермальной зоне. В EGO-SPA вы можете выбрать:
Расслабляющий или deep-tissue массаж: когда какой выбрать
- Расслабляющий массаж — для снятия эмоционального напряжения, восстановления сна и общего комфорта.
- Deep-tissue (глубокотканный) массаж — если чувствуете зажимы, боли в спине или последствия интенсивных нагрузок. Он глубоко прорабатывает мышцы и связки, улучшает подвижность.
Детокс-ритуалы для ускорения восстановления
После массажа полезно провести скрабирование — оно обновляет кожу, улучшает микроциркуляцию и усиливает эффект массажа.
Обертывания с водорослями или маслами помогают вывести лишнюю жидкость, насытить кожу минералами и восстановить её тонус.
Обертывания с водорослями или маслами помогают вывести лишнюю жидкость, насытить кожу минералами и восстановить её тонус.
Ароматерапия и чайная церемония как часть антистресс-эффекта
Эфирные масла лаванды, цитрусовых или хвои действуют на нервную систему мягко и эффективно: снижают уровень стресса, улучшают настроение.
Финальная чайная церемония в лаунж-зоне помогает закрепить состояние спокойствия и настроиться на мягкое возвращение в привычный ритм.
Финальная чайная церемония в лаунж-зоне помогает закрепить состояние спокойствия и настроиться на мягкое возвращение в привычный ритм.
Сколько процедур нужно: экспресс-сеанс или день SPA
- Экспресс-формат (60–90 минут) — идеален, если вы хотите быстро снять усталость в будний день.
- Day SPA (3–4 часа) — полноценная перезагрузка с погружением в атмосферу заботы, отдыхом в нескольких зонах и комплексным уходом.
Советы эксперта EGO-SPA: как продлить эффект дома
- Пейте достаточно воды после процедур.
- Делайте лёгкие растяжки по утрам.
- Используйте масла и кремы для поддержания тонуса кожи.
- Старайтесь хотя бы раз в неделю устраивать себе вечер без телефона и рабочих дел.
Сертификат «Антистресс» — идеальный подарок
Если вы хотите порадовать коллегу или близкого человека, подарите ему сертификат на антистресс-ритуал. Это не просто подарок, а забота и внимание к его состоянию.
Восстановление после стресса — это не роскошь, а необходимость. А в EGO-SPA каждая деталь создана для того, чтобы вы могли по-настоящему отдохнуть, вернуть себе силы и внутреннюю гармонию.
Восстановление после стресса — это не роскошь, а необходимость. А в EGO-SPA каждая деталь создана для того, чтобы вы могли по-настоящему отдохнуть, вернуть себе силы и внутреннюю гармонию.